Sức khỏe của nữ công nhân bị đứt lìa cánh tay đã ổn định |
“Nhiều tác giả của các cuốn sách về dinh dưỡng đều tuyên bố họ là các nhà nghiên cứu. Nhưng các nghiên cứu của họ chưa được hội đồng chuyên môn nào đánh giá là một nghiên cứu hoàn chỉnh. (Nghiên cứu hoàn chỉnh cần thiết kế và tiến hành các thí nghiệm dưới sự giám sát của hội đồng khoa học hay các đồng nghiệp độc lập). Họ có ít hoặc không có bài nào đăng trên các tạp chí chuyên ngành. Họ hầu như không được đào tạo bài bản về khoa học dinh dưỡng. Họ không thuộc về các hiệp hội nghiên cứu chuyên nghiệp, họ cũng không có tư cách phê bình trong ngành dinh dưỡng. Tuy thế, họ thường phát triển nhiều dự án và các sản phẩm mang lại lợi nhuận. Tiền chảy đầy túi họ trong khi họ bỏ mặc các độc giả của mình”.
![]() |
TS. Colin Campell trong một buổi thuyết giảng. Ảnh: IT. |
Đó là nhận định của Colin Thomas Campbell, bác sĩ, Tiến sĩ dinh dưỡng, tác giả và đồng tác giả của hơn 350 bài báo khoa học. Ông cũng đã được Viện nghiên cứu Trung ương Hoa Kỳ trao tặng Giải thưởng “công nhận cống hiến trọn đời cho những thành tựu đáng kể trong nghiên cứu khoa học về chế độ ăn uống, dinh dưỡng và ung thư”.
TS. Colin Campell cùng với một nhóm cộng sự đã tiến hành một cuộc nghiên cứu toàn diện về chế độ ăn uống, lối sống và bệnh tật ở con người. Đây là cuộc nghiên cứu toàn diện nhất trong lịch sử nghiên cứu y sinh. Dự án “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” xác định được hơn 8000 mối liên hệ đáng chú ý giữa các yếu tố dinh dưỡng và bệnh tật.
Từ lâu, protein giống hình ảnh một “ngôi đền dinh dưỡng”, nghiễm nhiên mang vị thế bất khả xâm phạm. Nó là trung tâm của hệ thống kiến thức về dinh dưỡng. Có khoảng 8 loại axit amin cần thiết cho việc tạo ra protein mô tế bào ở người mà chúng ta không thể tự tạo ra và phải thu nạp từ thức ăn. Người ta tin rằng, chỉ có cách ăn protein động vật mới có thể cung cấp đủ lượng và chất cho quá trình phát triển của con người.
Tuy vậy, các nghiên cứu sau 35 năm của TS. Colin và cộng sự đã đưa đến kết luận quan trọng:
- Protein động vật khiến cơ thể sản sinh ra nhiều IGF-I hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và thoát khỏi vòng kiểm soát, kích thích sự phát triển của ung thư.
- Protein động vật ngăn chặn cơ thể sản xuất ra vitamin D siêu mạnh.
- Quá thừa canxi trong sữa cũng ức chế cơ thể sản sinh vitamin D siêu mạnh.
![]() |
Qua nghiên cứu của TS. Colin Campell, "ngôi đền protein" đã bị đánh đổ. Ảnh minh họa. |
TS. Colin khẳng định:
- Thông qua các hệ thống chuyển hoá cực kỳ phức tạp và tinh vi mà cơ thể con người có thể lấy được tất cả các axit amin thiết yếu từ nhiều loại protein tự nhiên mà chúng ta ăn vào mỗi ngày. Nó không đòi hỏi chúng ta phải ăn nhiều đạm thực vật hoặc lập kế hoạch tỉ mỉ cho mỗi bữa ăn.
- Protein thực vật tuy có chất lượng thấp, có tốc độ tổng hợp protein chậm chạp nhưng lại luôn đều đặn tạo ra các protein mới, cũng là loại protein tốt nhất. Mà trong “cuộc đua” dinh dưỡng và sức khoẻ thì ổn định mới là thành tố chiến thắng.
TS. Colin cam kết cung cấp một “đơn thuốc” mang đến sức khỏe tốt nhất, đơn giản, dễ thực hiện và có lợi hơn bất cứ loại thuốc hay cuộc phẫu thuật nào, đặc biệt không có bất cứ tác dụng phụ nào. Đơn thuốc này không phải là một thực đơn lập trình sẵn, không đòi hỏi biểu đồ theo dõi lượng calo và quan trọng, nó không tồn tại để phục vụ cho mục đích tài chính. Mong muốn duy nhất là người đọc thay đổi lối sống và nhờ vậy đạt được thể chất khỏe mạnh thực sự. Vậy đơn thuốc là gì? Nó chính là sử dụng thực phẩm toàn phần, có nguồn gốc từ thực vật để có lợi cho nhiều mặt của sức khỏe.
![]() |
Cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng giữa thực phẩm thực vật và thực phẩm động vật. Ảnh minh họa. |
Cũng nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng, lối sống và sức khỏe con người, bác sĩ Shinya, người nổi danh với phương pháp nội soi nổi tiếng - phương pháp Shinya, cho biết: “Vị tướng, tràng tướng thể hiện tình trạng sức khỏe của con người”.
Bắt đầu làm việc với dạ dày và hệ tiêu hoá của bệnh nhân từ năm 1963 nhưng phải đến năm 2005, bác sĩ Shinya mới xuất bản cuốn sách Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh. Cuốn sách đề xuất 7 phương pháp sống lành mạnh, tập trung vào vấn đề “Ăn uống đúng cách” và “thói quen sinh hoạt đúng cách”.
“Không ai thấy sự ảnh hưởng của chế độ ăn uống lên cơ thể nhiều hơn tôi khi tôi kiểm tra đường ruột của hàng trăm ngàn người”. Cũng giống với TS. Colin Campbell, bác sĩ Shinya nhận ra rằng, khi bắt đầu hành nghề y ông chưa biết nhiều về mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe.
Theo bác sĩ Shinya, đường ruột của người Mỹ cứng hơn và ngắn hơn, còn đường ruột của người Nhật dài hơn, mềm hơn. Sự khác biệt này không do yếu tố sinh học. Mà do người Mỹ thường ăn món ăn chứa nhiều chất béo và protein động vật nên ruột trở nên cứng và ngắn. Người Nhật dùng món chính là thực vật nên đường ruột mềm và dài.
Cũng theo ông, trong những năm gần đây, do sự gia tăng các món ăn động vật mà tràng tướng của người Nhật cũng chuyển xấu dần. Vì sao? Vì để cân bằng nội môi, cơ thể có các cơ chế tự điều chỉnh. Khi chúng ta ăn quá nhiều đạm động vật, hệ thống các cơ quan tiêu hóa phải sử dụng các enzyme, chất khoáng để trung hoà các axit nitric sản sinh ra từ quá trình xử lý đạm động vật nhằm tránh cho cơ thể bị nhiễm độc.
Cơ thể con người có 40-60 nghìn tỷ tế bào, bên trong những tế bào này là ty thể, trung tâm tạo ra năng lượng cho toàn bộ hoạt động sống của mỗi người. Chất dinh dưỡng mà chúng ta ăn và không khí mà chúng ta hít vào được đưa đến các ty thể, nơi chúng chuyển đổi thành năng lượng. Nếu tế bào đang khỏe mạnh thì năng lượng chuyển đổi cũng sẽ tốt. Nếu tình trạng tốt này được duy trì thì một người có thể hưởng thụ được cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực, bất chấp tuổi tác. Ngược lại, cơ thể để quá trình oxy hoá diễn ra càng nhiều thì quá trình lão hoá càng nhanh, từ cấp độ tế bào.
![]() |
Người Nhật chú trọng chế độ ăn uống dinh dưỡng để giữ gìn sức khỏe về lâu dài. Ảnh minh họa |
Qua kết quả thăm khám nhiều chục năm ở cả hai quốc gia nơi ông làm việc (Mỹ và Nhật), bác sĩ Shinya cho biết:
Người có vị tướng, tràng tướng đẹp có chế độ sinh hoạt như sau:
- Uống nước tốt: nước có tính khử mạnh, chưa bị nhiễm bẩn bởi các chất hóa học. Nước tầng sâu của biển, nhiều magie, nước suối nguồn tự nhiên (chống lão hoá). Tránh nước tinh khiết, nước cất vì không chứa các khoáng chất.
- Ăn đồ tươi ngon với tỷ lệ cân bằng giữa thực phẩm thực vật và thực phẩm động vật: 85%-90%/10%-15%.
- Ngũ cốc phải lựa chọn sản phẩm chưa qua tinh chế.
- Thực phẩm động vật: các loại có thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt người như cá. Nghiên cứu chỉ ra rằng, mỡ của động vật có thân nhiệt cao hơn thân nhiệt người, khi vào trong cơ thể bị lạnh, đông đặc. Thịt động vật ít chất xơ, gây táo bón, ruột làm việc nhiều, tiêu tốn enzyme, cứng hơn, ngắn hơn. Phân đóng khối tạo thành lượng lớn độc tố trong cơ thể, bám vào thành ruột, toàn thân, khiến cho cơ thể bị oxy hoá, tác nhân trực tiếp gây ra lão hóa.
- “Nói không ăn thịt thì cơ bắp không phát triển là nói dối”, bác sĩ Shinya cho hay. Nhìn vào giới tự nhiên, các loài ăn cỏ như ngựa, hươu có cơ bắp phát triển hơn động vật ăn thịt. Voi, động vật lớn nhất, cũng ăn cỏ. Tất nhiên protein động vật đẩy nhanh quá trình phát triển nhưng nó cũng đẩy nhanh quá trình lão hoá.
- Ngủ trưa sau bữa ăn (nên ăn miếng nhỏ, nhai kỹ).
Người có vị tướng, tràng tướng xấu có chế độ sinh hoạt như sau:
- Ăn nhiều đồ chứa chất phụ gia thực phẩm.
- Uống nhiều rượu bia, nghiện thuốc lá (bia, trà, rượu, cafe có tác dụng lợi tiểu mạnh gây mất nước cho cơ thể, dẫn đến việc không đủ nước tốt đưa dưỡng chất đến các tế bào và khi uống chất này, cơ thể tạo ra độc tố trong quá trình phân giải cồn. Vì thế rất có hại cho sức khoẻ.
- Cuộc sống của những người này có quá nhiều áp lực, căng thẳng.
Hãy để bụng đói!
Không chỉ khuyến khích từ bỏ đạm động vật, giới nghiên cứu lão khoa còn khuyến khích việc để bụng đói. “Mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hoá” – Bác sĩ Yoshinori Nagumo, Chủ tịch Danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hoá quốc tế, người đã duy trì việc ngày ăn một bữa hơn 10 năm nay, cho biết.
Sau khi ngừng ăn thịt, cơ thể không còn mùi hôi. Làn da đầy sức sống, cân nặng chuẩn và eo thon. Một nghiên cứu về “gene tuổi thọ” đã củng cố quyết tâm ngày ăn một bữa, và ăn thực vật của bác sĩ Yoshinori Nagumo. Đó là trong tất cả các thí nghiệm trên động vật, việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Ngoài ra, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung, tươi tắn hơn.
Khi chúng ta đói bụng, năng lực sinh tồn sẽ được kích hoạt, và cơ thể được trẻ hoá. Khi cơ thể con người đói, “gene tuổi thọ” sẽ kiểm tra tất cả các gene ở 50000 tỉ tế bào trong cơ thể và giúp phục hồi những gene bị hỏng, bị tổn thương. Có thể thấy điều này trong Pháp nhịn ăn của đạo Phật và tháng Ramanda của đạo Hồi.
![]() Ngành Dệt may đáp ứng nhu cầu mặc của con người và tạo ra việc làm cho nhiều lao động. Nhưng nếu công nhân phải ... |
![]() Chương trình "Sức khỏe của bạn" do Ban nữ công Công đoàn Viên chức tỉnh Nghệ An tổ chức vào ngày 26/8 vừa qua với ... |
![]() Tiến sĩ Thomas Colin Campbell, được xem như “Einstein” trong y học dinh dưỡng hiện đại. Những phát hiện từ nghiên cứu của ông về ... |
Khỏe – Đẹp 17:03 | Thứ năm, 16/10/2025
Ngày Rửa tay Thế giới nhắc chúng ta rằng một hành động đơn giản - rửa tay bằng xà phòng - có thể cứu sống, bảo vệ trẻ em và củng cố cộng đồng.
Khỏe – Đẹp 19:58 | Thứ ba, 14/10/2025
“Thay đổi lối sống để hỗ trợ hành trình mãn kinh của bạn” là chủ đề của Ngày Mãn kinh Thế giới năm 2025.
Sống an toàn 18:50 | Thứ sáu, 26/09/2025
Hiện nay, mang thai ở tuổi vị thành niên vẫn là một bài toán nhức nhối tại Việt Nam, gây hệ lụy cho sức khỏe cá nhân và cản trở sự phát triển bền vững. Nhân Ngày Tránh thai Thế giới 26/9, việc trao quyền lựa chọn cho người trẻ được nhấn mạnh như một giải pháp then chốt để các em có thể tự quyết định con đường tương lai của mình.
An sinh - Xã hội 13:31 | Chủ nhật, 21/09/2025
Tổng đài điện thoại quốc gia về phòng, chống mua bán người với đầu số 111 vừa chính thức được khai trương. Đây là bước tiến quan trọng, khẳng định quyết tâm của Việt Nam trong việc bảo vệ con người, đồng thời mở ra một kênh hỗ trợ toàn diện, miễn phí và hoạt động 24/7 cho các nạn nhân.
Sống an toàn 19:03 | Thứ sáu, 19/09/2025
Với thực trạng đáng báo động cứ 5 thai phụ tại Việt Nam có 1 người mắc bệnh, đái tháo đường thai kỳ không chỉ là mối đe dọa sức khỏe trước mắt mà còn tạo ra một vòng lặp nguy cơ di truyền sang các thế hệ tương lai. Trước tình hình này, Bộ Y tế đã ban hành “Hướng dẫn quốc gia về sàng lọc và quản lý đái tháo đường thai kỳ”.
An sinh - Xã hội 18:00 | 20/10/2025
Khỏe – Đẹp 17:03 | 16/10/2025
Khỏe – Đẹp 15:00 | Thứ năm, 11/09/2025
Bệnh viện Trung ương Huế vừa công bố ca ghép tủy Thalassemia thứ 11 thành công. Đây là lần đầu tiên ở Việt Nam thực hiện ca ghép tủy đồng loại với nguồn tủy từ mẹ ruột, có bất đồng nhóm máu.
Khỏe – Đẹp 09:00 | Thứ ba, 09/09/2025
Dù Việt Nam đã duy trì thành công 12 năm không ghi nhận ca bệnh tả, nhưng trước diễn biến dịch bệnh ngày càng phức tạp trên thế giới với số ca tử vong tăng vọt, Bộ Y tế đã đưa ra cảnh báo về nguy cơ bệnh xâm nhập và nhấn mạnh tầm quan trọng của các biện pháp phòng ngừa chủ động trong cộng đồng.
Khỏe – Đẹp 16:31 | Thứ tư, 23/07/2025
Sau khi tiếp nhận bệnh nhi 2 tuổi bị tai nạn đuối nước ngưng tim tại nhà, các bác sĩ đặt nội khí quản, thở máy, sử dụng kháng sinh, vận mạch, đặc biệt áp dụng kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy giúp trẻ hồi sinh kỳ diệu.
Khỏe – Đẹp 11:45 | Thứ tư, 23/07/2025
Việt Nam đã đạt được nhiều tiến bộ đáng kể trong công tác bảo vệ trẻ em khỏi các bệnh phòng ngừa được bằng vắc xin, theo số liệu ước tính mới nhất về tỷ lệ tiêm chủng toàn quốc của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và UNICEF (WUENIC) công bố mới đây.
Khỏe – Đẹp 19:22 | Thứ năm, 17/07/2025
Dịch tả lợn châu Phi đã bùng phát tại 11 xã ở tỉnh Quảng Trị, buộc tiêu hủy hơn 1.750 con lợn và có nguy cơ lan rộng hơn. Đây cũng là nỗi ám ảnh cho người tiêu dùng, vậy dấu hiệu nhận biết thịt lợn bệnh như thế nào?
Khỏe – Đẹp 15:52 | Thứ ba, 15/07/2025
Bị đau mỏi cổ - vai gáy, ông Đ.Đ.B, 70 tuổi (Quảng Ninh) tự tiêm thuốc giảm đau tại một phòng khám tư nhân. Sau tiêm, tình trạng không cải thiện mà ngày càng nặng: yếu chi, mất cảm giác, khó thở rồi liệt hoàn toàn từ cổ trở xuống, buộc phải chuyển tuyến khẩn cấp.
Khỏe – Đẹp 15:52 | Thứ ba, 15/07/2025
Dù số ca mắc sốt xuất huyết từ đầu năm 2025 (hơn 32.000 ca) hiện thấp hơn cùng kỳ, các chuyên gia cảnh báo không thể chủ quan. Nguy cơ một đợt dịch bùng phát vẫn rất cao, do chu kỳ dịch đang đến gần và thời tiết hiện tại rất thuận lợi cho muỗi truyền bệnh sinh sôi.
Sống an toàn 21:44 | Thứ năm, 10/07/2025
Mùa hè đến, "bom" xe điện tiềm ẩn nguy cơ bùng nổ, đặc biệt trong điều kiện nắng nóng khắc nghiệt. Thực tế, mới đây đã có nhiều vụ cháy nổ xe điện xảy ra cả trong nhà và ngoài trời, đã khiến người dân rất hoang mang và lo sợ. Vì vậy, việc sử dụng xe điện thế nào cho an toàn luôn là điều mà nhiều bậc phụ huynh cũng rất quan tâm.
An sinh - Xã hội 21:44 | Thứ năm, 10/07/2025
Cục Bà mẹ và trẻ em (Bộ Y tế) vừa có công văn hướng dẫn triển khai Tuần lễ thế giới Nuôi con bằng sữa mẹ năm 2025. Năm nay, sự kiện mang đến một thông điệp đột phá: lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là nền tảng sức khỏe cho thế hệ tương lai mà còn là một hành động có sức ảnh hưởng lớn đến môi trường, tương đương với việc trồng cả một cánh rừng.
Khỏe – Đẹp 21:15 | Thứ tư, 09/07/2025
Thông tư 26/2025/TT-BYT do Bộ Y tế ban hành quy định chi tiết việc kê đơn thuốc điều trị ngoại trú đối với người có thẻ bảo hiểm y tế. Những điểm mới như cho phép kê đơn tối đa 90 ngày, đơn thuốc chỉ có giá trị 5 ngày tại nhà thuốc ngoài bệnh viện, hay cơ chế thống nhất đơn khi khám nhiều chuyên khoa… đang đặt ra yêu cầu mới cho cả bác sĩ và người bệnh.
Khỏe – Đẹp 17:18 | Thứ ba, 08/07/2025
Thông tư 26/2025/TT-BYT do Bộ Y tế ban hành ngày 30/6/2025 quy định chi tiết việc kê đơn thuốc điều trị ngoại trú đối với người có thẻ bảo hiểm y tế đã chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi mang tính bước ngoặt, đặc biệt là quy định cho phép bác sĩ kê đơn thuốc tối đa 90 ngày đối với một số bệnh mạn tính. Thay đổi này được kỳ vọng sẽ giảm gánh nặng đi lại, chi phí cho người bệnh, đồng thời nâng cao hiệu quả điều trị liên tục, ổn định.
Khỏe – Đẹp 14:00 | Thứ ba, 08/07/2025
Thông tư 26/2025/TT-BYT vừa ban hành không chỉ bổ sung các trường thông tin bắt buộc trong đơn thuốc mà còn đưa ra quy định cụ thể về liều dùng, số lần dùng thuốc trong ngày, thời gian sử dụng. Thay đổi kỹ thuật nhỏ nhưng lại có ý nghĩa lớn với người bệnh. Thông tư cũng đặt ra nguyên tắc kê đơn chặt chẽ, tăng cường kiểm soát thuốc kháng sinh, thuốc gây nghiện – tiến tới thực hiện kê đơn điện tử toàn quốc từ năm 2026.
Khỏe – Đẹp 07:43 | Thứ ba, 08/07/2025
Bệnh viện Trung ương Huế (thành phố Huế) cho biết, từ đầu năm đến nay, đơn vị đã ghi nhận điều trị cho 30 trường hợp dương tính với liên cầu khuẩn Streptococcus Suis (liên cầu lợn). Trong đó, có trường hợp nhập viện trong tình trạng nặng, đã tử vong, ngành Y tế đưa ra khuyến cáo khẩn.
Sống an toàn 14:50 | Thứ bảy, 05/07/2025
Giữa biển trời mênh mông của Tổ quốc, nơi đầu sóng ngọn gió, hành trình chăm sóc sức khỏe cho cán bộ, chiến sĩ và nhân dân không chỉ là nhiệm vụ chuyên môn mà còn là biểu tượng của sự đoàn kết, trách nhiệm và sẻ chia. Trong ba năm qua, sự phối hợp giữa Công đoàn Y tế Việt Nam và Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã viết nên một hành trình nhân văn sâu sắc, kết nối trái tim của những người chiến sĩ áo trắng và lực lượng Hải quân, cùng hướng đến mục tiêu chung: bảo vệ sức khỏe và sự bình yên nơi biển đảo thiêng liêng của Tổ quốc.
Sống an toàn 14:52 | Thứ sáu, 04/07/2025
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi hàng loạt sản phẩm lưu thông có công thức không đúng như hồ sơ đã công bố, và thông tin nhà sản xuất trên nhãn không đúng như hồ sơ công bố.
Khỏe – Đẹp 14:35 | Thứ sáu, 04/07/2025
Cơ quan chức năng thành phố Huế vừa phát hiện và tiến hành tiêu hủy 1 tấn chân gà không rõ nguồn gốc tại một hộ kinh doanh. Điều đáng lo ngại, nếu số chân gà này bị tuồn ra thị trường, người tiêu dùng có thể đối mặt với nguy cơ sử dụng thực phẩm bẩn, không rõ nguồn gốc, tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đến sức khỏe.
Sống an toàn 15:17 | Thứ tư, 02/07/2025
Một trường hợp nhiễm sán dây dài tới hơn 3 mét vừa được ghi nhận tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, gióng lên hồi chuông cảnh báo về những thói quen ăn uống tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe.
Khỏe – Đẹp 20:23 | Thứ hai, 30/06/2025
Những mong muốn về một vẻ ngoài hoàn hảo đang đẩy nhiều người tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ như một giải pháp nhanh chóng. Tuy nhiên, đằng sau ánh hào quang của những lời quảng cáo hấp dẫn là bóng tối của những hiểm họa khôn lường, khi không ít người đặt niềm tin sai chỗ vào các cơ sở thẩm mỹ không an toàn, kém chất lượng.
Sống an toàn 12:50 | Thứ hai, 30/06/2025
Từ đầu mùa Hè đến nay, tình trạng thời tiết mưa to, sét, dông diễn biến khá phức tạp và có xu hướng gia tăng trên nhiều khu vực cả nước. Khi có dông, sét, người dân cần xử trí thế nào để tránh bị ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe? Đây là điều mà rất nhiều người quan tâm.
Sống an toàn 18:52 | Chủ nhật, 29/06/2025
Tại các sườn dốc ở khu vực vùng núi Bắc Bộ có nguy cơ cao xảy ra ngập lụt tại các vùng trũng thấp ven sông, lũ quét và sạt lở đất. Cục Quản lý đê điều và Phòng, chống thiên tai - Bộ Nông nghiệp và Môi trường đã có những hướng dẫn đối với người dân, người lao động nên và không nên làm gì khi lũ quét và sạt lỡ đất.