Phòng và trị cúm bằng 4 bài thuốc Đông y từ "cây nhà lá vườn" |
Theo BS Trần Văn Phúc, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, Hà Nội, trong trường hợp người bệnh bị cúm không có biến chứng và điều trị tại nhà, có thể áp dụng các biện pháp sau để cải thiện triệu chứng, giúp nhanh khỏi bệnh:
Tắm nước nóng vào sáng và tối
Theo ước tính của WHO, trên toàn thế giới có khoảng 1 tỉ ca mắc cúm mỗi năm, trong đó có từ 3 – 5 triệu ca bệnh nặng, khoảng 290 – 650 ngàn ca tử vong. Theo dữ liệu của CDC Hoa Kỳ, trong mùa cúm 2024 – 25, ước tính đến thời điểm hiện tại Mỹ đã có ít nhất 20 triệu ca mắc cúm, khoảng 250 ngàn ca nhập viện và 11 ngàn ca tử vong. Theo dữ liệu từ Viện Truyền nhiễm Quốc gia Nhật Bản, từ ngày 2 tháng 9 năm 2024 đến nay, ước tính tổng số bệnh nhân cúm tại Nhật Bản đã lên tới 9,523 triệu, trong đó có tuần đạt mức cao nhất 2,58 triệu bệnh nhân cúm làm cho các bệnh viện đều rơi vào quá tải. |
BS Trần Văn Phúc cho biết, sau khi thức dậy vào khoảng 7 giờ sáng, người bệnh có thể tắm nước nóng. Nhiệt độ nước giúp giãn mạch máu ngoại vi, tăng cường lưu thông máu, từ đó mang lại cảm giác khoan khoái, nhẹ nhõm, giảm đau cơ bắp, đau đầu và mệt mỏi.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tắm nước quá nóng và tắm quá lâu. Thời gian tắm chỉ nên kéo dài 5 – 7 phút, đặc biệt là khi cơ thể đang trong giai đoạn sốt cao, để tránh mất nhiệt quá mức, đi ngược lại cơ chế sốt và khiến bệnh lâu khỏi hơn. Việc này cũng có thể tạo điều kiện cho các mầm bệnh như vi khuẩn và nấm tấn công.
Sau khi tắm, có thể uống trà gừng hoặc nước gừng. Ngoài ra, nên bổ sung vitamin C bằng một cốc nước cam hoặc các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa, hoặc ăn một bát yến mạch.
![]() |
Theo chuyên gia, người bệnh cúm có thể tắm nước nóng vào mỗi sáng - tối. |
Buổi tối trước khi đi ngủ, người bệnh cũng có thể tắm nước nóng để loại bỏ đau nhức và mệt mỏi sau một ngày dài.
Hơi nước từ bồn tắm nước nóng có thể giúp loại bỏ các tác nhân gây bệnh cảm lạnh và ngăn chặn chúng tiếp tục gây hại cho cơ thể.
Tuy nhiên, cũng không nên ngâm mình quá lâu, chỉ khoảng 5 – 10 phút là đủ.
Cúm chủ yếu được chia thành các loại vi-rút cúm A (như H1N1, H3N2), loại B và loại C. ✓ Cúm A: Mạnh nhất (như H1N1 chiến 93%), tỉ lệ ca nặng nhiều nhất, tỉ lệ tử vong cao nhất, đã nhiều lần gây ra đại dịch toàn cầu. ✓ Cúm B: Ít gây tử vong hơn, nhưng tấn công trẻ em. ✓ Cúm C: Chủ yếu tấn công trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và thường không gây ra dịch bệnh. |
Xông hơi mặt: Giải pháp cho nghẹt mũi?
BS Trần Văn Phúc cho biết, người bị cúm thường bị chảy nước mắt, nước mũi, hoặc tệ hơn là nghẹt mũi hoàn toàn, gây ra tình trạng đau đầu liên tục. Vì vậy, vào khoảng 10 giờ sáng, người bệnh có thể chuẩn bị một chậu nước nóng và xông hơi mặt trong 5 phút để làm dịu chứng sổ mũi và làm sạch đường hô hấp.
Theo đó, BS Phúc cũng chỉ ra lưu ý quan trọng về xông hơi toàn thân: Không nên xông hơi toàn thân bằng nước nóng khi đang sốt cao, vì sẽ gây mất nhiệt trong khi cơ thể đang cố gắng tăng thân nhiệt để tiêu diệt vi rút.
Chỉ nên xông hơi toàn thân khi đã hết sốt và tốt nhất là khi bệnh đã lui hẳn. Xông hơi nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 độ trong 5 - 10 phút là đủ.
Có thể sử dụng các loại lá như chanh, sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá mít, lá nhãn, cây cứt lợn, lá gừng, lá nghệ, lá tre, hương nhu, ngải cứu… Tuy nhiên, không nhất thiết phải quá cầu kỳ trong việc lựa chọn lá xông.
Đi dạo nhẹ nhàng
BS Trần Văn Phúc chia sẻ, ngay cả khi thời tiết lạnh, việc đi bộ nhẹ nhàng trước bữa ăn trưa vào khoảng 12 giờ có thể giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường chức năng miễn dịch.
Nếu triệu chứng cúm nhẹ, bệnh nhân cũng có thể vận động và tập thể dục nhẹ nhàng.
Sau đó, nên ăn các loại rau như salad và các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá để tăng cường phản ứng miễn dịch.
Uống đủ nước ấm
Theo BS Phúc, khi bị cúm, chất nhầy trong đường hô hấp, như nước mũi và đờm, sẽ tăng lên để đẩy vi rút hoặc vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Tốt nhất, nên uống nước Oresol để bù điện giải, giúp bệnh nhanh khỏi và cơ thể không mệt mỏi.
Nếu không quen uống Oresol, có thể thay thế bằng các loại đồ uống ấm khác, như trà thảo mộc, để làm loãng chất nhầy và giúp chúng dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể hơn.
Mặc dù nước cam tươi không thể giải quyết ngay các triệu chứng, nhưng vitamin C trong nước cam có thể giúp cơ thể phục hồi và tăng cường chức năng miễn dịch trong tuần tiếp theo.
![]() |
Tốt nhất, nên uống nước Oresol để bù điện giải, giúp bệnh nhanh khỏi và cơ thể không mệt mỏi. (Ảnh minh họa) |
Ăn thức ăn ấm nóng
Nên ăn các món hầm, sử dụng các loại gia vị cay như gừng, tỏi và ớt để chống lại vi rút và vi khuẩn, đồng thời làm sạch xoang và đường hô hấp.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm là rất quan trọng để cơ thể nạp lại năng lượng.
Một giấc ngủ ngon có thể giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại sức lực hoàn toàn.
Để duy trì hệ thống miễn dịch ở trạng thái tốt nhất, hãy cố gắng hình thành thói quen ngủ đều đặn.
Tránh các đồ uống kích thích như cà phê và rượu vào buổi tối, không xem TV hoặc làm việc trên giường.
![]() Mỗi năm, cúm mùa gây ra hàng trăm nghìn ca tử vong trên toàn thế giới, nhưng tại Việt Nam, mức độ nguy hiểm của ... |
![]() Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đang điều trị 8 bệnh nhân mắc cúm, trong đó có một trường hợp nguy kịch phải can ... |
![]() Cúm mùa (do virus cúm A, B gây ra) dễ lây lan và gây biến chứng trong mùa lạnh. Để phòng và trị cúm an ... |
Khỏe – Đẹp 17:38 | Thứ bảy, 22/03/2025
Nghỉ hưu sớm theo chính sách tinh giản biên chế giúp người lao động có thêm thời gian chăm lo sức khỏe và gia đình. Tuy nhiên, không ít người rơi vào khủng hoảng tâm lý vì mất mục tiêu sống, thu nhập giảm và cảm giác bị bỏ rơi. Làm sao để vượt qua giai đoạn chuyển tiếp đầy nhạy cảm này?
Khỏe – Đẹp 09:49 | Thứ năm, 20/03/2025
Nghị định 178/2024/NĐ-CP quy định chi tiết về chính sách đối với cán bộ, công chức, viên chức trong bối cảnh sắp xếp tổ chức bộ máy, bao gồm chính sách đối với người nghỉ hưu trước tuổi, cán bộ được kéo dài thời gian công tác, nghỉ thôi việc... Mặc dù được hưởng ứng và được xem như một chính sách nhân văn trong công cuộc tinh gọn bộ máy, sắp xếp lại nguồn nhân lực, Nghị định 178 cũng có thể gây ra những tác động tâm lý lớn, làm thay đổi cuộc sống của người lao động. Đặc biệt với những đối tượng thuộc diện bị động, bắt buộc phải tinh giản, có thể có những ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần nếu không có sự chuẩn bị kỹ càng.
Khỏe – Đẹp 17:29 | Thứ tư, 19/03/2025
Thống kê của Bộ Y tế cho biết, từ đầu năm 2025 đến nay, cả nước ghi nhận khoảng 40.000 trường hợp nghi sởi, 5 trường hợp tử vong liên quan đến sởi. Theo các chuyên gia, bệnh sởi tại Việt Nam trong thời gian tới còn có nguy cơ tiếp tục gia tăng, bùng phát. Vì vậy, việc tìm hiểu kỹ về bệnh sởi là điều rất cần thiết, để phòng và chăm sóc, điều trị hiệu quả.
Khỏe – Đẹp 08:16 | Thứ tư, 19/03/2025
Một bé trai hai tuổi ở Cao Bằng tử vong nghi do sởi, gióng lên hồi chuông báo động về tình trạng dịch bệnh tái bùng phát tại các vùng khó khăn, nơi tỷ lệ tiêm chủng còn thấp và khả năng tiếp cận y tế hạn chế. Trên cả nước số ca mắc sởi đang tăng đột biến, nhiều biến chứng nghiêm trọng và nguy cơ bùng phát trên diện rộng. Nguyên nhân nằm ở đâu? Và làm thế nào để ngăn chặn đại dịch này trước khi quá muộn?
Khỏe – Đẹp 20:17 | Thứ ba, 18/03/2025
Một cú ngã tưởng chừng vô hại trong giờ ra chơi đã giúp phát hiện một bệnh lý nghiêm trọng và hiếm gặp ở trẻ em. Trường hợp của cháu N.G.B, một bé trai 8 tuổi ở Hà Nội mắc u nang bì trung thất, đang là lời cảnh báo quan trọng đối với các bậc phụ huynh về việc không chủ quan trước những dấu hiệu bất thường, dù là nhỏ nhất.
Khỏe – Đẹp 17:29 | 19/03/2025
Khỏe – Đẹp 20:17 | 18/03/2025
Công đoàn với ATVSLĐ 19:31 | 15/03/2025
Khỏe – Đẹp 14:53 | Thứ ba, 18/03/2025
Bệnh Glôcôm, căn bệnh gây mù lòa đứng thứ hai trên toàn cầu, hiện đang là một mối nguy hiểm đe dọa thị lực của hàng triệu người, trong đó có không ít bệnh nhân sử dụng thuốc chống đông máu.
Khỏe – Đẹp 07:00 | Thứ hai, 17/03/2025
Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh lý dạ dày, tiêu hóa ở công nhân, đặc biệt là nhóm nữ công nhân, như: tăng ca, ăn uống không khoa học, áp lực cuộc sống...
Khỏe – Đẹp 10:10 | Chủ nhật, 16/03/2025
Vừa qua, Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai đã liên tục tiếp nhận và điều trị cho các ca bệnh ngộ độc nấm. Đáng báo động, có 2 bệnh nhân đã tử vong do ăn nấm tự hái trên rừng. Sự việc này gióng lên hồi chuông cảnh báo về sự nguy hiểm tiềm ẩn từ nấm hoang dại và tầm quan trọng của việc nhận biết nấm độc.
Khỏe – Đẹp 20:22 | Thứ bảy, 15/03/2025
Thực phẩm chức năng (hay thực phẩm bổ sung) ngày càng được nhiều người sử dụng với mong muốn cải thiện sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên, đằng sau sự phổ biến của các loại sản phẩm này là những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe nếu sử dụng sai cách hoặc lạm dụng quá mức. Các chuyên gia cũng khuyến cáo, các loại thực phẩm bổ sung không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng.
Khỏe – Đẹp 16:57 | Thứ sáu, 14/03/2025
Sự xuất hiện của người nổi tiếng trong các chiến dịch quảng cáo kẹo Kera khiến nhiều người tiêu dùng tin tưởng. Nhưng liệu sản phẩm này có thực sự tốt như lời đồn? Hãy cùng lắng nghe phân tích từ các chuyên gia hàng đầu để có lựa chọn thông minh nhất cho sức khỏe của bạn.
Khỏe – Đẹp 17:44 | Thứ năm, 13/03/2025
Sau hành trình khẩn trương kéo dài 3 giờ 48 phút, trái tim từ một người hiến tạng ở TP.HCM đã hồi sinh cuộc đời anh N.V.C. (36 tuổi, Quảng Nam), bệnh nhân suy tim giai đoạn cuối, tại Bệnh viện Trung ương Huế. Đây là ca ghép tim xuyên Việt lần thứ 15 thành công tại bệnh viện, minh chứng cho sự tiến bộ của y học Việt Nam và tinh thần nhân đạo cao cả.
Khỏe – Đẹp 17:28 | Thứ năm, 13/03/2025
Mới đây, một người đàn ông trung niên đã phải đối mặt với nguy cơ mất chân do thói quen chăm sóc vết thương sai cách sau khi bị ngã. Việc tự ý dán cao, xoa dầu không giúp vết thương hồi phục mà còn dẫn đến tình trạng hoại tử nghiêm trọng, suýt chút nữa anh đã phải cắt bỏ cẳng chân.
Khỏe – Đẹp 17:39 | Thứ tư, 12/03/2025
Trong những ngày qua, dư luận không khỏi bàng hoàng trước thông tin về hai trường hợp tử vong ở huyện Nam Trà My, tỉnh Quảng Nam, liên quan đến bệnh sởi. Đây là một minh chứng đau lòng về hậu quả của việc thiếu sự chăm sóc y tế kịp thời, đặc biệt trong bối cảnh dịch bệnh gia tăng.
Khỏe – Đẹp 16:52 | Thứ ba, 11/03/2025
Áp lực học hành, gia đình vô tâm và nỗi cô đơn không tên đã đẩy nhiều trẻ ở lứa tuổi thanh thiếu niên rơi vào tình trạng tự gây thương tích không tự tử (NSSI). Đằng sau mỗi vết sẹo ấy không chỉ là nỗi đau thể xác, mà là tiếng gào thét từ tâm hồn non nớt đang khao khát được lắng nghe từ phía gia đình, nhà trường và xã hội.
Khỏe – Đẹp 09:04 | Thứ ba, 11/03/2025
Sản phẩm Kẹo Rau Củ Kera, với những lời quảng cáo gây xôn xao về việc thay thế rau xanh bằng một viên kẹo, đã tạo nên một cơn sốt trên mạng xã hội. Tuy nhiên, đằng sau những lời hứa hẹn ngọt ngào, liệu Kera có thực sự là giải pháp bổ sung chất xơ hiệu quả, hay chỉ là một chiêu trò quảng cáo đánh vào tâm lý người tiêu dùng?
Khỏe – Đẹp 09:08 | Chủ nhật, 09/03/2025
Thủng hành tá tràng, một cấp cứu ngoại khoa nguy hiểm, đang ngày càng gia tăng ở người trẻ tuổi. Nguyên nhân chủ yếu là áp lực học tập, thói quen ăn uống thiếu khoa học và sự căng thẳng trong cuộc sống. Các bác sĩ khuyến cáo cần phát hiện sớm để điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nghiêm trọng.
Sống an toàn 10:14 | Thứ bảy, 08/03/2025
Chúng ta đang tiêu thụ vi nhựa mỗi ngày. Từ nước uống, thực phẩm đến không khí, các hạt nhựa siêu nhỏ đã len lỏi vào mọi ngóc ngách của cuộc sống và âm thầm xâm nhập cơ thể con người. Vậy hạt vi nhựa gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào? Liệu chúng ta có thể làm gì để giảm thiểu sự xâm nhập của vi nhựa và bảo vệ sức khỏe của chính mình?
Khỏe – Đẹp 07:52 | Thứ sáu, 07/03/2025
Sự ra đi của diễn viên Quý Bình vì u não khiến nhiều người bàng hoàng. Câu hỏi u não là gì, nguyên nhân do đâu, triệu chứng nhận biết ra sao và làm thế nào để phòng ngừa đang được nhiều người quan tâm.
Khỏe – Đẹp 17:44 | Thứ năm, 06/03/2025
Tiêu chảy cấp do vi-rút Rota là mối lo ngại lớn của nhiều bậc cha mẹ, đặc biệt là những gia đình công nhân với điều kiện chăm sóc con còn hạn chế. Vắc-xin Rota, được ví như “lá chắn vàng”, giúp bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh nguy hiểm này. Trước đây, chi phí hơn 1,7 triệu đồng cho hai liều khiến nhiều phụ huynh đắn đo, nhưng nay tin vui là vắc-xin Rota đã được đưa vào Chương trình Tiêm chủng Mở rộng, giúp mọi trẻ em Việt Nam có cơ hội được bảo vệ miễn phí.
Khỏe – Đẹp 16:00 | Thứ năm, 06/03/2025
Tăng huyết áp – “kẻ giết người thầm lặng” – không chỉ là mối nguy đối với người cao tuổi mà ngày càng trẻ hóa, đe dọa sức khỏe của nhiều người trẻ. Lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và thói quen chủ quan với bệnh là những nguyên nhân khiến tình trạng này gia tăng.
Khỏe – Đẹp 16:42 | Thứ tư, 05/03/2025
Viêm tai giữa, mặc dù là một bệnh lý phổ biến và có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, nhưng đối với người lớn, nếu không được điều trị kịp thời và triệt để, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm màng não, một căn bệnh cấp cứu nội khoa đe dọa tính mạng.
Khỏe – Đẹp 17:01 | Thứ hai, 03/03/2025
"Làm sao để chăm sóc da đúng cách? Có nên dùng tẩy trang và kem chống nắng hàng ngày? Nên để da tự nhiên hay sử dụng hóa mỹ phẩm? Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa da?" – Đây là những băn khoăn được nhiều lao động nữ đặt ra nhưng chưa có câu trả lời thỏa đáng.
Khỏe – Đẹp 16:34 | Thứ hai, 03/03/2025
Một bệnh nhân nữ bị nhiễm độc chất Sibutramin, tổn thương não nặng do uống thuốc, thực phẩm chức năng giảm cân không rõ nguồn gốc mua trên Tiktok.
Khỏe – Đẹp 16:08 | Thứ hai, 03/03/2025
Sáng 3/3, Hà Nội xếp thứ 8 trong danh sách 125 thành phố ô nhiễm nhất thế giới. Chất lượng không khí của Hà Nội ở mức màu cam, nằm trong phạm vi "không tốt cho các nhóm nhạy cảm". Từ các bệnh hô hấp đến tim mạch, tác hại của ô nhiễm là không thể xem thường. Vậy làm sao để "sống chung" an toàn và khỏe mạnh?
Khỏe – Đẹp 11:13 | Chủ nhật, 02/03/2025
Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của mọi phụ nữ, trong đó có chị em công nhân lao động. Sau những giờ làm việc vất vả, ai cũng mong muốn được chăm sóc bản thân, tự tin hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, không ít chị em vì ham rẻ, thiếu hiểu biết mà rơi vào cảnh “tiền mất, tật mang” khi lựa chọn những cơ sở làm đẹp kém chất lượng. Làm thế nào để vừa đẹp, vừa an toàn? Đây là câu hỏi mà nhiều nữ công nhân trăn trở.