Tăng huyết áp ngày càng trẻ hóa

Tăng huyết áp đang ngày càng trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại không chỉ ở người trưởng thành mà còn ở những người trẻ tuổi. Theo số liệu từ Bộ Y tế, tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp ở người trẻ trong những năm gần đây đã có dấu hiệu gia tăng mạnh mẽ. Điều này là hệ quả của lối sống hiện đại, với việc ăn uống không khoa học, ít vận động và căng thẳng tâm lý gia tăng.

Theo các chuyên gia, tai biến này thường để lại nhiều di chứng nặng nề, không chỉ cướp đi cuộc sống bình thường của người bệnh, thậm chí cả sinh mạng.

Anh N.V.T, 28 tuổi (Hà Nội) mới đây đã phải nhập viện trong tình trạng bị chảy máu não, nguyên nhân chính là tăng huyết áp. Theo lời kể của người nhà anh T, cách đây 1 năm, anh đã có dấu hiệu của bệnh tăng huyết áp, nhưng do chủ quan nên hàng ngày anh uống thuốc không đều, hôm nhớ hôm quên. Mặt khác, bệnh nhân có tiền sử sử dụng thuốc lá, bia, rượu.

BSCKII. Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ chăm sóc nam bệnh nhân bị đột quỵ. (Ảnh: BVBM cung cấp)

Các bác sĩ cho biết, đây chỉ là một trong số nhiều bệnh nhân trẻ bị nguy hiểm đến tính mạng do chủ quan với bệnh tăng huyết áp. Thực tế, có nhiều ca bệnh đưa đến cấp cứu nhưng không kịp dẫn đến sống thực vật, thậm chí mất cả tính mạng.

“Chìa khóa vàng” giúp dự phòng và điều trị Tăng huyết áp hiệu quả

PGS.TS Nguyễn Thị Thu Hoài, Viện Trưởng Viện Tim Mạch quốc gia, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: Bên cạnh liệu pháp dùng thuốc, thay đổi lối sống là “chìa khóa vàng” trong chiến lược xuyên suốt để dự phòng, điều trị tăng huyết áp.

Ảnh: N.Huệ

Dự phòng tăng huyết áp ở người khỏe mạnh

Các biện pháp khác cũng được chứng minh góp phần làm giảm huyết áp ở người tăng huyết áp và rất tốt trong dự phòng tăng huyết áp ở người khỏe mạnh như:

- Chế độ tập luyện: Cần luyện tập thường xuyên, đều đặn, đặc biệt là các bài tập vận động toàn thân như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi, cardio...

Ảnh minh họa

- Chế độ ăn giàu kali: Một chế độ ăn bổ sung lượng kali thích hợp sẽ rất tốt cho dự phòng và điều trị THA, tuy nhiên kali là nguyên tố quan trọng trong cơ thể, ảnh hưởng lớn đến hoạt động tim mạch nên cần theo dõi và kiếm soát tốt nồng độ kali máu, duy trì ở mức phù hợp.

- Uống ít rượu, bia và các đồ uống có cồn.

PGS.TS Thu Hoài nhấn mạnh: “Nếu tuân thủ tốt các biện pháp thay đổi lối sống, chúng ta có thể giúp dự phòng và điều trị cũng như hỗ trợ điều trị tăng huyết áp rất hiệu quả, an toàn và bền vững”.

Bí quyết phòng cúm A đơn giản mà hiệu quả cho mẹ công nhân Với đồng lương eo hẹp, việc con cái ốm đau luôn là gánh nặng lớn đối với các mẹ công nhân. Hiểu được điều đó, ...

Cúm mùa bùng phát: Mẹo hay từ Y học cổ truyền giúp phòng và điều trị hiệu quả Trong bối cảnh cúm mùa đang lây lan, Y học cổ truyền nổi lên như một giải pháp hiệu quả để phòng ngừa và điều ...

Thời tiết thay đổi thất thường, người bệnh tăng huyết áp cần đặc biệt lưu ý những gì? Theo các chuyên gia, thời tiết thay đổi khiến nhiều người gặp những cơn tăng huyết áp đột ngột. Việc xử lý tương đối đơn ...