Từ 28 đến mùng 3 Tết, thời tiết miền Bắc rét đậm, rét hại

Dự báo thời tiết dịp Tết, Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho biết, từ đêm 22/01 đến ngày 30/01, Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa nhỏ vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác; trưa chiều trời nắng.

Ngày 25-26/01 có mưa, mưa rào rải rác và có nơi có dông. Đêm và sáng trời rét; vùng núi có nơi rét đậm, rét hại.

Khoảng đêm 26/01 sẽ có một đợt gió mùa đông bắc khá mạnh tác động đến thời tiết giai đoạn từ ngày 27 - 31/01 (tức 28 Tết đến 3 Tết). Theo đó, thời tiết miền Bắc trời chuyển rét. Khu vực đồng bằng Bắc Bộ có thể có rét đậm và vùng núi Bắc Bộ có thể xảy ra rét hại, vùng núi cao có khả năng xảy ra băng giá, sương muối.

Với xu hướng biến đổi nhiệt độ, lượng mưa trong giai đoạn này cũng sẽ khá rõ so với giai đoạn trước Tết. Nhiệt độ ngày và đêm chênh lệch khá ít do trời nhiều mây và có lúc mưa nhỏ, mưa phùn.

Theo ông Hoàng Phúc Lâm, Phó Giám đốc Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, thời tiết từ mùng 4 Tết, nhiệt độ có xu hướng tăng dần và cao hơn những ngày trước đó.

Ảnh minh họa: AI

Những nguy cơ tiềm ẩn khi trời rét đậm dịp Tết

Chia sẻ với phóng viên Cuộc sống an toàn, BS. Nguyễn Huy Hoàng - Trung tâm Oxy cao áp Việt - Nga (Bộ Quốc phòng), cho biết: Thời tiết rét đậm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người dân, nhất là trẻ nhỏ, người già và người mắc bệnh nền.

Nhiệt độ thấp, cơ thể sẽ phải hoạt động mạnh để bù đắp lượng nhiệt mất đi, mạch máu và khí phế quản có xu hướng co lại. Điều này khiến cơ thể dễ mắc các bệnh về hô hấp như viêm mũi dị ứng, hen suyễn, hoặc viêm đường hô hấp trên do vi khuẩn và virus.

Cũng theo BS. Hoàng, không khí khô và ô nhiễm vào buổi sáng cũng là một yếu tố đáng lo ngại. Khi nhiệt độ thấp, không khí không thể lưu thông tốt, làm tăng mức độ ô nhiễm và khiến bụi mịn tồn tại trong không khí, gây hại cho hệ hô hấp. Mặt khác, thời tiết biến đổi cũng khiến sức đề kháng suy giảm, dễ dẫn đến các bệnh lý cấp tính.

Bên cạnh đó, trời lạnh, cơ bắp dễ bị co rút, khó vận động các khớp. Đối với người có bệnh nền, dễ bị ảnh hưởng: co mạch gây tăng huyết áp, người bệnh lên cơn hen hoặc bùng phát COPD, rất nguy hiểm với người dân. Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh sẽ dễ mắc những bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, viêm họng…

Những điều cần làm để phòng bệnh, vui Xuân khỏe mạnh

BS. Nguyễn Huy Hoàng khuyến cáo, khi ra ngoài, người dân cần mặc đủ ấm, che chắn những vị trí như tay, chân, cổ, ngực; đảm bảo ăn đủ no, uống đủ nước để cơ thể có thể thích nghi được trong điều kiện thời tiết lạnh. Mặt khác, người dân cần khởi động nhẹ để làm ấm cơ thể trước khi ra ngoài. Nên quàng khăn để làm ấm không khí trước khi hít vào.

Bên cạnh đó, người lao động cần uống đủ nước, nên dùng nước ấm là tốt nhất; ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C. Đối với người có bệnh nền, cần mang theo đủ thuốc khi đi du Xuân, chúc Tết.

Cần phải bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo sức khỏe khi trời rét đậm vào dịp Tết. (Ảnh minh họa)

Đặc biệt, BS. cũng cảnh báo, người lao động cần tránh dùng cà phê, đồ uống có cồn hoặc nước có gas, vì đều gây mất nước. Đồng thời, tránh công việc nặng vào lúc thời tiết quá lạnh.

Tại gia đình, nhiệt độ trong nhà nên duy trì ở mức tối thiểu 18°C, đặc biệt khi có người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính hoặc có vấn đề về di chuyển. Đối với trẻ nhỏ, nên ngủ ở nhiệt độ phòng từ 16°C đến 20°C.

Ngoài ra, mỗi người đều cần duy trì thói quen tập thể dục tốt nhưng tránh tập thể dục cường độ cao ngoài trời khi thời tiết lạnh. Đặc biệt, cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ sức khỏe hiệu quả cho bản thân và cả gia đình.

Voice BS Nguyễn Huy Hoàng chia sẻ những điều cần làm khi trời lạnh.

Áp thấp nhiệt đới có thể mạnh lên thành bão, lưu ý biện pháp phòng tránh và thoát nạn khi xảy ra bão, lũ Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, hiện nay, một áp thấp nhiệt đới đang hoạt động trên vùng biển phía ...

Thời tiết Hà Nội biến đổi thất thường: Những tác hại khó lường cho người lao động Sự biến đổi thời tiết thất thường ở Hà Nội không còn là chuyện nhỏ. Nó đang tạo ra những "cú sốc" liên tục cho ...

Biến động thời tiết Hà Nội: Người lao động cần bỏ ngay những thói quen này Với biến động thời tiết Hà Nội khắc nghiệt khi không khí lạnh liên tục tràn về đã khiến không ít người lao động bị ...